Будьте здоровы!

Татьяна Евгеньевна Хоченкова, кандидат педагогических наук, учитель физики

МАОУ "Лицей № 4" г. Рязани

Курс ориентирован на освоение теоретических и практических основ физических знаний об организме человека, которые реализуются в повседневной жизни, популяризируют здоровый образ жизни, способствуют выбору правильных моделей собственного поведения, позволяющих надолго сохранить здоровье и долголетие.
Теоретическая часть курса предусматривает формирование представлений о физике человека. Изучение материалов курса поможет узнать особенности своего организма, научиться применять законы физики при объяснении процессов, происходящих в живых организмах. «Будьте здоровы!» - интегративный курс, позволяющий устанавливать причинно-следственные связи, существующие в живой природе, мотивирующий к более глубокому изучению физики, биологии, бионики.
В практической части курса совершенствуются навыки проведения экспериментальных исследований, моделирования явлений, представления результатов в виде таблиц, графиков, развиваются интеллектуальные компетенции при решении физических задач. Курс позволяет ознакомиться с основным арсеналом физических параметров собственного организма, резервами физического здоровья человека, правильным их использованием, сохранением и развитием. Выбор моделей собственного здоровьеформирующего поведения, профилактика нарушений состояния здоровья, прогнозирование повышенного риска развития заболеваний и их устранение - практические компетенции, формирующиеся у слушателей в процессе прохождения курса.

Syllabus

Введение. Характеристика курса. Знакомство.
Модуль 1. Шпилька, платформа, каблук или балетки?
Биомеханика стопы человека. Динамика и статика стопы на горизонтальной поверхности. Виды деформации стопы в различных видах обуви. Особенности обуви на высоком каблуке с точки зрения физики. Как правильно выбрать обувь? Диагностика и профилактика плоскостопия.
Опрос "Какую обувь Вы носите?"
Экспериментальное исследование по определению давления, производимого стопой человека на поверхность пола в различных видах обуви.
Тест 1.
Модуль 2. Секреты красивой осанки.
Силовая конструкция тела - скелет. Виды деформаций в организме человека. Строение позвоночника. Признаки правильной осанки. Нарушения осанки и их профилактика. Рекомендации по сохранению здоровья позвоночника. Упражнения, исправляющие осанку.
Опрос «Хорошая ли у Вас осанка?»
Экспериментальное исследование нарушений осанки.
Тест 2.
Модуль 3. Формула правильного питания.
Важность здорового питания. Необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Пирамида питания. Пища - энергия? Калорийность продуктов. Энергозатраты организма при различных видах деятельности. Расчет рациона питания. Формула правильного питания. Принципы здорового питания. Самые полезные и самые вредные продукты. Рекомендуемый режим питания. Недостатки программы питания: анорексия и ожирение. Таблица оценки индекса массы тела.
Экспериментальное исследование по определению суточного энергетического обмена человека.
Тест 3.
Модуль 4. Тело ли тебе, девица?
Механизмы терморегуляции человека. Тепловой баланс организма с внешней средой. Шкала оценки теплоощущений человека. Нарушения теплорегуляции организма (гипер- и гипотермия). Тренировка и совершенствование механизмов терморегуляции. Закаливание. Как одежда создает оптимальный микроклимат?
Экспериментальное исследование теплообмена с окружающей средой.
Экспериментальное исследование по определению количества теплоты и теплового потока человека.
Тест 4.
Модуль 5. Берегите зрение!
Строение глаза. Глаз как оптическая система. Аккомодация. Бинокулярность зрения. Нормальное зрение. Дефекты зрения: близорукость и дальнозоркость. Очки как метод коррекции дефектов зрения. Дефекты зрения: дальтонизм и астигматизм. Профилактика утомления зрения. Зарядка для глаз.
Экспериментальное исследование бинокулярности зрения.
Экспериментальное задание по определению слепого пятна.
Тест 5.
Заключение.

key words, tags

физика человека, здоровьесбережение, бионика


Course properties

Competition track
Science and engineering
Form of education
Nonformal
Formal education level
Secondary school, High school
Recommended age for informal learning
11-15, 16-18
Learning language
Russian
Discipline
Physical sciences, Biological and related sciences, Personal skills and development
Course authors
Татьяна Евгеньевна Хоченкова, кандидат педагогических наук, учитель физики
Author’s characterization
Татьяна Евгеньевна Хоченкова, кандидат педагогических наук, учитель физики МАОУ "Лицей № 4" г. Рязани
Producers
Татьяна Евгеньевна Хоченкова
Learning designers
Татьяна Евгеньевна Хоченкова
Tutors
Татьяна Евгеньевна Хоченкова, кандидат педагогических наук, учитель физики МАОУ "Лицей № 4" г. Рязани
Organization
МАОУ "Лицей № 4" г. Рязани
Organization characterization
муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Адрес: Рязанская область, город Рязань, ул.Соборная, 15 http://lyceum4.ru/
Knowledge level entrance requirements
Для успешного освоения курса «Будьте здоровы!» необходимо освоение компетенций в рамках Примерной программы курсов физики и биологии основного общего и среднего общего образования, обязательного минимума содержания образования.
Previous courses entrance requirements
-
Output knowledge, abilities, skills
В результате освоения курса обучающийся получат компетенции: • общих способов проведения прямых и косвенных измерений физических параметров собственного организма; • приемов работы с измерительными приборами; • способов представления экспериментальных данных в виде таблицы и графика. Обучающиеся получат представление: • о физических законах, которые можно использовать при объяснении процессов, происходящих внутри организма человека; • об особенностях своего организма с точки зрения законов физики; • о причинно-следственных связях, существующих в живой природе; • о резервах физического здоровья человека. Обучающиеся освоят приемы деятельности: • экспериментального исследования; • интеллектуальной мыслительной деятельности при решении задач; • применения приобретенных знаний в практической деятельности и повседневной жизни для формирования потенциала здоровья.
Career list corresponds to course
физик, биолог, молекулярный диетолог, эксперт персонифицированной медицины
Entrance test
Groups formation by readiness level
Teachers presence
Tutors presence
Facilitators presence
Training materials forms
texts, multimedia, presentation, quiz questions, sample exam
Interactivity in training materials
Collaborative learning presence
Practical activities
essay, project, labs
Discussions, forums presence
Webinars, video conferences presence
meetup presence
LMS integration
Learning Analytics
Certification presence
Certification types
сертификат платформы Eliademy
Certificate name
Сертификат о прохождении курса "Будьте здоровы!"
Certificate levels
сертификат о прохождении курса "Будьте здоровы!" от платформы Eliademy
Certificate recognition
-
Course time limits
Duration
6 (months)
Learning types (sync/async)
asynchronous
Assessment types
test, creative work, essay
Module unit
Тема
Course modules number
5
Tests (exams) number
12
Personal learning path possibility, course individualization
Operating System
Windows 7 и выше
Supported browsers
Google Chrome
Learner’s devices
-
Peripherials
микрофон
Special needs support
Learning technologies
Mastery learning, Web based training

Comments